熱漲冷縮的道理似乎大家都懂,人也是一樣,在冬天的時(shí)候會(huì)感覺(jué)瘦一些,而進(jìn)入夏天之后,又似乎會(huì)變得更胖一點(diǎn)。其實(shí),冬天衣服穿得多,就算你哪個(gè)部位多點(diǎn)脂肪,或者手粗腿粗都不容易被人發(fā)現(xiàn)。如果你想在夏天秀出好身材,下面這5道秋季減肥譜,定能幫你大忙。
紅綠皮蛋羹
用料:番茄100克,綠色蔬菜100克,皮蛋1個(gè),植物油30克(實(shí)耗5克),精鹽、姜米、蔥花、味精、鮮湯、水豆粉各少許。
①皮蛋洗凈去殼后切成薄片,番茄洗凈去皮后也切成片,蔬菜洗凈后切成2寸(6厘米)長(zhǎng)的段。
②炒鍋上火。將植物油燒至八成熱,將皮蛋片炸起泡后,瀝去多余的油。
③在鍋中摻入鮮湯,加姜米。
④煮沸后,放入番茄片和蔬菜,加精鹽、味精,燒沸,加蔥花即可起鍋食用。