“小胖墩”型的女人,就算是臉型長得漂亮過金喜善,男生也會(huì)對(duì)它考慮再三。俗話說“窈窕淑女,君子好逑”。要想成為他心目中的女神,首先要做的就是讓小胖墩變身小魔女。減肥該怎么做?還在為減肥而煩惱的MM,就跟美一下小編一起來看減肥達(dá)人推薦的超級(jí)給力減肥餐——一周快速減肥食譜瘦20斤也不是夢(mèng)!
第一天:
早餐:2片全麥面包、1根香蕉、2杯無脂牛奶
午餐:1份三明治、100克去皮雞肉、500克的生菜沙拉(加入少許胡椒粉和1茶匙蛋黃醬)、2個(gè)奇異果
晚餐:100克三文魚、2個(gè)西紅柿、100西蘭花、1杯無脂布丁
第二天:
早餐:1杯冰沙(混合少許漿果)、1根香蕉、200ml脫脂牛奶、1/2松餅
午餐:1碗蔬菜清談、1個(gè)素漢堡、200克生菜沙拉、15顆葡萄
晚餐:100克烤雞肉(去皮)、100克烤黃豆、3個(gè)煮熟的小土豆