普拉提是麥當娜的塑身法寶

　　曾經(jīng)一個人在溫哥華的蕭亞軒 Elva)愛上普拉提 一種健身方法)，因為不用去健身房，不用花一毛錢，只需要一小塊地方就能達到兩周瘦6斤的效果。Elva說，只有親身體驗，才能了解為什么普拉提會成為麥當娜的塑身法寶。在感嘆工作壓力大的時候，不妨找個空閑，在清凈的地方鋪張?zhí)鹤樱€原身體的平和與健康吧。

　　普拉提非常滿足上班族塑身的需求

　　普拉提動作緩慢，每個姿勢都必須和呼吸協(xié)調(diào)，特別適合缺乏運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。

　　由于普拉提運動講究控制、拉伸、呼吸，對腰、腹、臀等女性重點部位的塑造有著很好的幫助，更適合女子在現(xiàn)實生活中對形體美的要求。普拉提對初學者要求不高，入門容易，課程固定，通常一到兩個月后就能掌握基本動作并增加難度。