冬季減肥選擇什么運動好呢？由于室外氣濕較低，普遍在冬天都不想出門，那么唯一的方法就是選擇在家里了，不過家里總沒有外面寬，總不能打球什么的吧。所以只能做一些小動作動運了。哪些運動在家里做也一樣可以減肥呢？

　　輕松消耗100卡熱量

　　以60公斤體重的人而言：

　　準備三餐

　　別再抱怨家人不幫忙準備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鐘，就又少了100卡。

　　上樓梯

　　只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛煉心肺功能的哦!

　　下樓梯

　　只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。

　　種植花木

　　在家中種植一些花草，用來美化環(huán)境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。