現(xiàn)在可以算是每年減肥熱的一個(gè)高峰時(shí)期了，每天大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)過(guò)后都需要大量的補(bǔ)充水分。這里我們可以將運(yùn)動(dòng)飲料等換做荷葉茶，不僅可以補(bǔ)充所需的水分，荷葉還可以起到很大效果敷減肥作用，是不是很一舉兩得啊。可能很多妹子都荷葉還比較陌生，所以廢話不多，下面就為大家介紹一下荷葉怎么選擇和使用吧。

一、什么是荷葉

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經(jīng)過(guò)炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對(duì)多種病癥均有一定療效。

二、荷葉的選擇

在選擇荷葉時(shí)，建議選擇袋泡型配方荷葉茶。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。

散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因?yàn)楹扇~本身性質(zhì)寒涼，單獨(dú)喝會(huì)傷脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。

另外市面上還有一種荷葉粉的選擇也是不錯(cuò)的，如果不喜歡泡茶的形式，那就選擇荷葉粉吧。