普提提減肥瘦身操也越來越受廣大女性歡迎，從表面來看，普拉提與瑜伽有很多相似之處。那看似有點像瑜珈的普拉提和瑜伽的區(qū)別是什么呢？其實普拉提的基本練習(xí)動作與瑜伽的體位法練習(xí)都屬于姿勢練習(xí)；二者都強調(diào)姿勢與呼吸的配合；練習(xí)環(huán)境都要求安靜，赤足練習(xí)，等等。

　　但是，普拉提和瑜伽有著本質(zhì)的區(qū)別。這主要體現(xiàn)在東西方運動理念的不同。起源于古代印度的瑜伽注重通過身心合一的練習(xí)達到身體與自然和諧的境界。而起源于西方德國的普拉提則強調(diào)身體肌肉和機能的訓(xùn)練，體現(xiàn)出了西方人的健身理念。瑜伽的體位法中有很多姿勢是模仿動物的姿態(tài)，它的一些擠壓扭轉(zhuǎn)動作主要針對人體內(nèi)臟進行練習(xí)；而普拉提則講究肌肉本身運動和呼吸調(diào)控，它的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉。

　　從練習(xí)形式上講，普拉提強調(diào)動作的連續(xù)流暢；瑜伽則是形成一個姿勢后，注重保持一定的呼吸次數(shù)。從練習(xí)效果上講，普拉提和瑜伽都屬于身心兼修的健身方法。只是普拉提的練習(xí)目標(biāo)集中于肌肉，它在塑造形體方面的效果可能會更直接一些。

　　曾經(jīng)，普拉提是只屬于舞者、影星、名流顯貴的健身秘岌；今天，隨著人們對健身方式的更高追求，普拉提正在以一種前所未有的速度從美國走向其他國家，并掀起了世界范圍的普拉提熱潮。