在辛苦減肥的各位一定很羨慕那些怎么吃都不胖的瘦子們，正在你苦苦掙扎于健身房，和美食的誘惑做抗爭的時候，他們正在優(yōu)哉游哉的吃吃喝喝，這是一種何等的殘酷啊。人體的構造很奇怪，有的人就是怎么吃都不胖，而有的人可能就讓他喝水吃空氣都能給你長出幾斤脂肪來。這其中不僅有很多先天因素在起作用，還有一些后天的飲食習慣在調(diào)整著人體最初始化的消化系統(tǒng)。

你知道那些瘦子吃不胖都是為什么嗎？如果你正值減肥期，健康的飲食習慣才能更好的幫助你減肥出效果哦。

吃不胖的原因

1.腸胃消化功能弱

有些人怎樣吃都不胖，最大的生理緣由可能是胃腸體系較弱，消化吸收體系無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排泄掉，天然胖不起來。假如你歸于這種類型，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質對比弱，免疫力較低，實際上也是處于一種亞健康領域。

2.飲食結構不同

有人吃許多蔬菜、生果，但熱量并不一定很高，由于這些食物熱量含量相對較低;有人吃的很少，你問她吃啥？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量天然低不了。飲食結構不相同，提供給身體的養(yǎng)分和熱量就不相同。舉例來說，相同分量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。別的，烹飪辦法也影響著增肥進程。一般來說，平等分量的蔬菜，拿油炒后熱量比用水煮高得多，這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

3.亢奮的甲狀腺

甲狀腺分泌的甲狀腺素具有調(diào)節(jié)代謝的功效。過多的甲狀腺素會大大提升分解代謝的速率，而瘦子的甲狀腺素水平一般高于常人。甲狀腺素一旦分泌過多，達到病理水平，則稱為“甲亢”或者“甲狀腺功能亢奮”，臨床表現(xiàn)為：心悸、出汗、進食頻率增加、大便次數(shù)增多，以及體重減少。

4.生活習慣不同

當你在找別人吃不胖的緣由時，你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步；當你還在熬夜時，你的朋友早已進入夢鄉(xiāng)了。仔細觀察身邊體型好的朋友們，他們是不是日子比你規(guī)則一點？現(xiàn)代社會日子節(jié)奏快，活動量很少，所以盡可能的運用閑暇時刻，每天堅持適當運動，是健康的不二規(guī)律。

5.壓力較大

總說懶人和豬胖是因為沒有壓力，其實并不是玩笑話。過度的壓力會讓人變瘦。因此，腦子里不裝事的人更容易發(fā)胖，并不是玩笑話。