（1） 簡(jiǎn)易橋式瑜伽減肥

內(nèi)容摘要：突然之間，你成為準(zhǔn)媽媽了。你不再僅僅屬于你自己。瑜伽能給你帶來什么呢？

瑜伽讓你的意識(shí)和身體完美結(jié)合，輕松解決種種難題。
合適的呼吸、體式、冥想練習(xí)，可以讓你增強(qiáng)髖部、骨盆和脊椎的靈活性，加強(qiáng)身體力量，改善孕期體質(zhì)，減輕心理壓力，為寶寶的到來做好所有準(zhǔn)備。

產(chǎn)后習(xí)練瑜伽，讓你迅速恢復(fù)體力和完美體形，享受與寶寶心意相通的奇妙感覺。

本書以哈他瑜伽為基礎(chǔ)，融匯美、英、印度等國(guó)權(quán)威教學(xué)方法，專門為中國(guó)孕婦體質(zhì)特點(diǎn)設(shè)計(jì)。針對(duì)孕期不同階段的生理變化和不適，為準(zhǔn)媽媽們量身定做了一套簡(jiǎn)單、安全而實(shí)用的習(xí)練方案。

作者簡(jiǎn)介陳蕙，全美瑜伽聯(lián)盟500小時(shí)高級(jí)教師， 美國(guó)瑜伽理療協(xié)會(huì)會(huì)員，《時(shí)尚》雜志瑜伽教練，北京電視臺(tái)體育頻道瑜伽教師 ，曾經(jīng)為多家跨國(guó)公司、大使館和眾多影視明星講授瑜伽課程。專攻孕婦瑜伽教學(xué)多年，兩次遠(yuǎn)赴印度研習(xí)瑜伽課程。在懷孕期間親自示范所有動(dòng)作，并于2005年順利產(chǎn)下“瑜伽小寶寶”。