說真的，對于很多急切想減肥的朋友來說，他們寧可傷害自己的身體，也希望自己能快速瘦下來。如果現(xiàn)實生活中真的有8號當鋪，小編都相信他們會愿意用自己10年的壽命換取一輩子的好身材。

實際上，天上沒有掉餡餅的事情。一口氣吃不成胖子，少吃一頓也不可能變成瘦子。但據(jù)說黃瓜雞蛋是很有用的一個減肥方法，那這種方法真的能減肥嗎？減肥成功后應該怎么保持身材？

黃瓜雞蛋減肥法能減肥嗎？

1、減肥原理

雞蛋中含有人體需要的大部分元素，尤其是蛋白質豐富，高蛋白質飲食能增強胰高血糖素的分泌，而缺少糖類物質，血糖降低，也促進了胰高血糖素的分泌，導致促進脂肪分解，這是雞蛋減肥的真正原理所在。

黃瓜雞蛋減肥法真能減肥嗎

黃瓜熱量很低，進食雞蛋所攝入的熱量不足以支持人體的日常支出，這時，人體必須動員脂肪，而蛋白質正好促進了這一過程。

2、可能是減水

因為脂肪的能量很高，每100克能產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。

3、減肥的副作用

（1）易反彈

黃瓜雞蛋減肥因為沒有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒有改變，在減肥期結束后，有可能反彈。

（2）易導致皮膚松馳

因為這是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，但減肥后會導致皮膚松馳。

減肥成功后怎么保持身材？

肥胖者都希望自己能夠快速瘦成一道閃電，節(jié)食減肥的方法雖可以讓你快速瘦下來，但很容易反彈，你必須要知道如何保持才不會復胖，下面就教大家最簡單的節(jié)食減肥成功后怎么保持！

（1）快走即使不著急，也提高步速快走吧。快走能提高體溫，促進新陳代謝，比起慢走時更能鍛煉肌肉。快走可以成為極好的鍛煉方式。