現(xiàn)在很多減肥俱樂部都能看到練瑜加的MM ，那么為什么那么多的人都改成練瑜加來減肥呢？它與別的減肥運(yùn)動(dòng)有什么不一樣。瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一門邊緣學(xué)科，介于哲學(xué)和體育之間。瑜伽(yoga)的原意為“結(jié)合”。考究其語言發(fā)展，是從yoke(馬車的套子)發(fā)展而來的，目的是提供一種可以控制自己內(nèi)心的方法，讓自己駕馭自己。瑜伽有若干體系，也有很多方法。現(xiàn)在，在歐美、澳洲有大量的瑜伽俱樂部，帶領(lǐng)大家練習(xí)的體位法（asanas），調(diào)息（pranayama）和冥想。甚至很多大公司也請(qǐng)一些瑜伽教練到公司教導(dǎo)員工放松的方法。在國(guó)內(nèi)，發(fā)展速度也相當(dāng)快，現(xiàn)在基本上每個(gè)城市都有瑜伽俱樂部。那么為什么那么多的人都改成練瑜加來減肥呢？它與別的減肥運(yùn)動(dòng)有什么不一樣！

1.長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)瑜加能保留青春：也許你會(huì)覺得不可思議，不過曾經(jīng)有位資深的瑜伽減肥老師這樣說過：當(dāng)你開始學(xué)習(xí)瑜伽減肥之后，年齡就停留在開始的那個(gè)階段。很吸引人吧！原來自古以來，每個(gè)人的不老之夢(mèng)，只需要靠瑜伽減肥就可以達(dá)成！

大家都了解運(yùn)動(dòng)能夠延年益壽，但是瑜伽減肥為什么能夠?qū)勾笞匀坏倪\(yùn)行規(guī)律，停止身體的老化與衰退呢？首先，我們必須了解造成身體老化的原因。近年來醫(yī)界研究顯示，人體老化原來與體內(nèi)過多的自由基有密切的關(guān)系。美國(guó)的哈曼博士研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體攝取的熱量愈多，因新陳代謝而產(chǎn)生的自由基也愈多，然后自由基會(huì)不斷攻擊正常細(xì)胞，最后導(dǎo)致永久性的損傷。慢慢的，損壞的細(xì)胞會(huì)逐漸增多，無法修復(fù)的細(xì)胞也會(huì)漸漸增多，導(dǎo)致慢性疾病的產(chǎn)生以及身體出現(xiàn)顯著的老化現(xiàn)象。