今天小編跟大家探討的不是方法論，不同你說健身減肥的方法，只是想分享一碗“心靈雞湯”，告訴你健身是有多么多么地重要！！

You’ll Be Happier—我高興

分泌多巴胺，讓你快樂

You’ll Live Longer—活得久

鍛煉降低心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)

You’ll Be Even Smarter—更聰明

健身是需要大腦和身體共同寫作的好咩，鍛煉越多越聰明，才不會(huì)四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單。