有一種迷之困惑就是腎虛只是男人的專屬，其實并不是這樣，女性也可能因為某些原因而引發(fā)腎虛的情況。腎虛一般是指腎臟精氣陰陽不足，一旦有腎虛的癥狀則會進一步引發(fā)各種腎臟疾病，免疫力也會隨之下降。女性如果患有腎虛的話，如果沒有得到及時的補給，就會伴有一系列的并發(fā)癥。比如更年期提前，或是提早衰老、面部暗黃浮腫，也可能會出現(xiàn)各種手腳冰冷、失眠，甚至是血壓上升的風險。因此，女性腎虛也是不可忽視的。那么女性會因為什么而導致腎虛呢？有時候可能只是你日常的一些小習慣，久而久之就會成為導致腎虛的源頭。

口味太重

鹽是讓腎負擔加重的重要元兇之一。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔就加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能減退。所以女性要適量攝取鹽分。

不喝水

現(xiàn)在不少人都不愛喝水，不僅每天攝入的水分不足，而且還喝飲料比喝白開水要多。要知道腎臟的代謝是需要水分來維持的，而飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，血壓過高就會傷到腎。因此要養(yǎng)腎就得多喝水少喝飲料。

愛喝濃茶或咖啡

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內(nèi)堆積，因此會給腎臟帶來損害。咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。

經(jīng)常憋尿

尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染。這類感染一旦反復發(fā)作，可導致慢性腎盂腎炎，慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。