當(dāng)下大家的工作壓力和工作強(qiáng)度都不小，長期的高強(qiáng)度工作，不僅會給你的心理造成一定的負(fù)擔(dān)，身體也會出現(xiàn)一些你想不到的病癥。有一個實例，一名30歲的IT男子在連續(xù)高強(qiáng)度工作一個月后，發(fā)現(xiàn)自己的耳朵突然失聰，聽不到任何聲音了。這種突發(fā)性的耳聾，雖然并不會嚴(yán)重要危及生命，但治療起來也是相當(dāng)?shù)穆闊２粌H影響工作，還會為生活帶來不小的麻煩。

所謂突發(fā)性耳聾就是患者聽覺原本是正常的，在沒有任何先兆的情況下突然聽不到聲音，剛開始時，可能只會感覺到耳鳴出現(xiàn)“嗡嗡”聲，或者出現(xiàn)耳悶脹感及感覺到聲音遙遠(yuǎn)。如果沒有得到及時的處理的話，很容易就造成永久性的耳聾。為了避免這些傷害的發(fā)生，從日常生活中大家就要注意自己的用耳習(xí)慣。

突發(fā)性耳聾發(fā)生原因

1.工作強(qiáng)度、壓力大

突發(fā)性耳聾的患者都喜歡熬夜、工作壓力大、長期疲勞、睡眠不足。如果人長期處于壓力過大和身心過度疲勞狀態(tài)，會阻礙內(nèi)耳血液供應(yīng)，一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導(dǎo)致失聰。

2.煙酒

耳病專家還提醒，吸煙喝酒等不良生活習(xí)慣也會導(dǎo)致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細(xì)胞及聽覺神經(jīng)中樞。煙酒均可誘發(fā)腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內(nèi)的供血不足，誘發(fā)聽力下降。

3.耳機(jī)選擇

專家表示，保護(hù)耳朵不意味著不聽音樂。經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂的人應(yīng)掌握“60-60”原則，這也是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對聽力的損傷要小。

4.使用耳機(jī)時長

世界衛(wèi)生組織警告，用智能手機(jī)以及音響設(shè)備聽音樂時，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛(wèi)生組織說，全球11億年輕人，面對聽力受損的危險，將近一半青少年用耳機(jī)聽音樂時，音量過高；還有4成青少年在夜總會、酒吧和體育場所聽到的音樂，也音量過高。而數(shù)據(jù)數(shù)據(jù)顯示，中高收入國家12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在“不安全的音量”下聽音樂。