天因?yàn)樘鞖饫洌话悴贿\(yùn)動(dòng)的人基本都不會(huì)出汗。但夏天可就不是了，待在空調(diào)屋還好。只要一出門(mén)，感覺(jué)和蒸桑拿無(wú)差，那個(gè)汗水啊，嘩啦啦的！

不過(guò)有的人可不單單是普通的出汗問(wèn)題了，就是坐在那里不動(dòng)，汗水都在快速往外冒。那這種愛(ài)出汗的人身體健康正常嗎？那么愛(ài)出汗的原因是什么呢？怎么通過(guò)飲食調(diào)理出汗問(wèn)題？帶著這些問(wèn)題繼續(xù)看下文吧！

正確認(rèn)識(shí)人類(lèi)出汗問(wèn)題

首先我們要正確的認(rèn)識(shí)一點(diǎn)，那就是出汗并非是什么壞事,出汗是生活上的適應(yīng)現(xiàn)象。我想很多人都聽(tīng)過(guò)出汗其實(shí)是在排毒這個(gè)說(shuō)法。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，汗液在降低體溫的同時(shí)，能夠排出部分代謝廢物，清楚體內(nèi)垃圾。當(dāng)遇到風(fēng)寒感冒發(fā)熱時(shí)，就需要借助發(fā)汗的方式來(lái)解毒散熱。

愛(ài)出汗是什么原因正常嗎

但每個(gè)人的汗腺功能并不相同，所以散熱的途徑也不同。這就是有些人愛(ài)出汗而有些人不愛(ài)出汗的原因。只要出汗量在一個(gè)正常范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心，但是如果出汗過(guò)多或者過(guò)少，就要考慮是否患某些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的可能性了。汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗過(guò)多會(huì)損耗氣，傷及津液，從而損傷心血。

出汗過(guò)多是什么原因？

如果出汗過(guò)多，那么就要警惕可能是身體出了問(wèn)題。不同的部位出汗會(huì)對(duì)應(yīng)不同的健康問(wèn)題，所以我們要“特殊地方，特殊護(hù)理”哦！

1、全身出汗

如果出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高等情況，一般屬于中暑先兆。建議多休息并及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴時(shí)才喝水。

2、心窩、胸口多汗

這種現(xiàn)象多見(jiàn)于腦力工作者，這類(lèi)人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多夢(mèng)等表現(xiàn)，屬于思慮過(guò)度，心脾虛損所致。可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、行走等來(lái)舒緩壓力。