水果的營(yíng)養(yǎng)和維生素是不可忽視的，水果種類數(shù)不勝數(shù)。維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，對(duì)我們身體的抵抗功能也有很好的幫助。特別是轉(zhuǎn)涼的秋季，是引發(fā)感冒最嚴(yán)重的時(shí)候，氣溫驟降，早晚溫度的落差讓很多人的衣服量不足而導(dǎo)致感冒。

感冒的時(shí)候除了吃藥打針之外，情況不嚴(yán)重的可以吃一些水果來(lái)緩解感冒癥狀，多喝熱水，畢竟藥吃多了對(duì)身體的傷害也是很嚴(yán)重的。那感冒吃什么水果好呢？下面編編就跟大家介紹一些。

感冒吃什么水果好的快？

一、蘋果

我們都知道蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，俗話說(shuō)“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”可見蘋果對(duì)人體的幫助是很高的。感冒時(shí)候把蘋果和銀耳、枸杞、棗熬成湯服下，具有潤(rùn)肺止咳的功效。

二、梨子

梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯(cuò)。

三、菠蘿

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨疼痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃消化，增強(qiáng)體質(zhì)的免疫力。

四、甘蔗

在傷風(fēng)感冒的時(shí)候，出現(xiàn)喉嚨疼痛，口干咳嗽的時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

五、柚子

柚子中含有多種營(yíng)養(yǎng)，如維生素C、胡蘿卜素、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

六、柑橘

柑橘含有豐富的糖分、果酸和多種維生素，還具有順氣、止咳、健胃、化痰、止痛等功效，是很好的中藥材。治感冒咳嗽方法：鮮橘皮30克，水600毫升，白糖少許。水煎成400毫升，加適量白糖趁熱喝200毫升，半小時(shí)后加熱再喝200毫升。