水果可以算得上是人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常吃到的一種食物，水果里面因?yàn)楹胸S富的維生素，能夠促進(jìn)人體的身體健康。大家都知道吃水果的好處特別多，尤其是那些正處在懷孕期間的孕婦，在孕期就要吃更多的水果，來(lái)為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽們?cè)谠性缙诘臅r(shí)候吃水果能夠預(yù)防流產(chǎn)，緩解妊娠反應(yīng)。下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下，孕婦冬季吃什么水果會(huì)比較好呢?

1.梨

其實(shí)在所有的水果里面，冬季特別適合孕婦吃的水果應(yīng)該就是梨子，因?yàn)槔孀泳哂蟹浅：玫臐?rùn)肺的功能，并且還能夠生津止渴，在冬天的時(shí)候因?yàn)樘鞖獗容^干燥，所以孕期的媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咽喉疼痛的現(xiàn)象，吃梨能夠防止孕婦在干燥的冬季出現(xiàn)咳嗽的問(wèn)題，此外還可以起到非常好的清熱解毒以及消炎鎮(zhèn)痛的作用，多吃梨對(duì)媽媽們以及對(duì)寶寶都是非常好的。

2.獼猴桃

水果里面含維生素含量最高的水果應(yīng)該就是獼猴桃，獼猴桃里面不僅含有豐富的維生素，并且還含有豐富的賴(lài)氨酸以及礦物質(zhì)，能夠給媽媽提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能夠有效地預(yù)防孕期情緒不穩(wěn)定，防止抑郁的作用。獼猴桃里面有著豐富的鉀元素，如果孕期經(jīng)常處于疲勞的狀態(tài)之中，或者是孕期需要工作的媽媽多吃一些維生素，可以為身體補(bǔ)充足夠多的能量。

3.香蕉

香蕉因?yàn)榭诟蟹浅：茫允芎芏嗳说臍g迎，香蕉里面由于含有豐富的維生素以及膳食纖維，能夠補(bǔ)充人體的體力，并且香蕉還有非常好的潤(rùn)腸的效果，能夠有效的緩解媽媽消化不良的現(xiàn)象以及便秘的癥狀。

4.蘋(píng)果

俗話(huà)說(shuō)得好，一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我這樣的說(shuō)法其實(shí)也是有一定的科學(xué)依據(jù)的，因?yàn)樘O(píng)果被大家稱(chēng)為益智果孕期多吃蘋(píng)果可以讓寶寶大腦的發(fā)育更加的完善并且寶寶出生之后記憶力也會(huì)增強(qiáng)。蘋(píng)果四屬于中性的水果，在干燥的冬季吃蘋(píng)果不會(huì)有上火的現(xiàn)象。

5.葡萄

其實(shí)葡萄在孕期也是非常受歡迎的，冬天吃葡萄能夠幫助孕媽緩解手腳冰涼的情況，葡萄里面含有豐富的有機(jī)酸以及維生素等，能夠?yàn)樘旱陌l(fā)育提供足夠多的營(yíng)養(yǎng)。

6.楊桃

楊桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的不僅含有豐富的維生素c還含有有機(jī)酸，能夠有效地降低孕婦的膽固醇，還可以預(yù)防孕婦在懷孕的時(shí)候被疾病侵襲。