5.按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，第一影響就是身體的排毒機(jī)能，毒素容易積聚在體內(nèi)，身體容易發(fā)生水腫問題。如能在睡前幾分鐘按摩淋巴，便可以引導(dǎo)身體排出多余的水分和毒素，這樣子不僅可以美容養(yǎng)顏，還可以加速分解脂肪，達(dá)到瘦身效果呢。

如何按摩淋巴？

淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

6.梳頭100下

睡前梳頭100下的好處是非常多的，美容、瘦身、安眠等。頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡(luò)上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，排毒養(yǎng)顏，輕松瘦身。

為了排毒減肥事業(yè)，堅(jiān)持睡前小招式，健康的身體、完美身型就不遠(yuǎn)了。