春天是美肌的好季節(jié)，而春天也是皮膚過(guò)敏的常發(fā)季節(jié)，因此一年的護(hù)膚重任就從春天開(kāi)始了。小編喜好以食療護(hù)膚，美容養(yǎng)肌我從吃開(kāi)始。

美容之王奇異果：

奇異果含有豐富的維他命c(diǎn)和維他命e，不僅能夠補(bǔ)充水分，美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外奇異果還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康也很有好處。

香蕉：

香蕉既是一種美味的四季果，更是個(gè)改善肌膚毛病的好幫手，因?yàn)橄憬队蓛?nèi)至外都有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)。香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢，經(jīng)常吃香蕉更是可以滋潤(rùn)肌膚，防止肌膚缺水干燥。

蘋(píng)果：

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚的保濕作用非常明顯，豐富的維他命c(diǎn)還能抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分還可以使毛孔通暢，祛痘養(yǎng)顏。

葡萄：

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，清甜的味道也很讓人喜歡，并且一直以來(lái)葡萄果實(shí)累累的樣子也成為了吉祥的象征。葡萄雖然糖分含量高，但卻是很容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。不僅果肉，就是葡萄籽如今也成了大熱的保養(yǎng)品呢！