葛 ?根：清熱祛火，生津止渴，主解酒毒，升陽止瀉。能擴(kuò)張血管，降血壓，降血脂，防止動脈硬化，緩解疼痛，補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃安神，清心明目，潤腸通便。抗氧化功能強(qiáng)，能有效防止黑色素、褐斑、日曬斑等色素沉積。長期服用會有很好的保健作用。被譽(yù)為：“北有人參，南有葛根”的美名。

魔芋粉：風(fēng)靡全球的純天然減肥食品，是低熱量、低蛋白質(zhì)、低維生素、高膳食纖維的食品。魔芋精粉被稱為“東方魔粉”，具有活血化瘀、降壓降脂、降低血糖，減肥、解毒之功效。

荷葉粉：減肥、清脂、瘦臉的保健食品。荷花的跟和葉有利尿、通便的作用，自古以來，就補(bǔ)為瘦身良藥。荷葉還有降血壓、降血脂、解熱、抑菌的功效。

大豆膳食纖維粉：膳食纖維在腸道內(nèi)起著清道夫的作用，它能將各種毒素吸附、稀釋、包裹，并促使其迅速排除體外。膳食纖維可作為糖尿病仁的理想食品。還可預(yù)防直腸癌、結(jié)腸癌、痔瘡等癥狀，具有減肥效果。

大豆蛋白質(zhì)粉：蛋白是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是人體內(nèi)的三大組成部分（蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物）之一。蛋白質(zhì)是維持肌體的生長、組成、更新和修補(bǔ)人體組織的重要材料，可促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝平衡，因此成為首推的人類植物蛋白來源，受到聯(lián)合國糧農(nóng)組織的大力推薦。

五谷雜糧養(yǎng)生配方搭配比例

益眠糊

【原 料】酸棗仁、核桃、芝麻、蓮子、黑米、淮山、百合、燕麥

【養(yǎng)生功效】鎮(zhèn)靜、催眠、安神、降壓、益肝氣、堅(jiān)筋骨、用于心煩不眠、睡臥不安、心悸等有一定的作用。

【食用方法】1、取手工現(xiàn)磨的營養(yǎng)粉按1:2比例加100度開水沖泡；

2、沖好水后不要馬上攪，耐心等待一至兩分鐘；

3、用勺子攪一攪不會結(jié)團(tuán)，如加入白糖或蜂蜜調(diào)均，口感更好！

【儲存方法】密封，置于陰涼干燥處。