起床就洗澡

小編的有些朋友喜歡起床洗一個澡，因為皮膚休息了一晚上也分泌出了一些臟東西，所以早上洗澡可以清除這些東西；還有就是剛起床沒有精神，早起后洗個澡，可以促進大腦興奮，可以保證一天精力充沛。

洗澡前一定要吃早餐，不然會產(chǎn)生暈眩，甚至低血糖性休克。如果水溫過高導致血管擴張，會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫，身體不好的菇?jīng)隹赡軙苯訒灥乖谠∈摇Ｔ缟献詈檬遣唤ㄗh洗澡的，如果非要洗澡宜在早餐后半小時，早餐不要吃得太飽。

沒有做好洗澡準備

洗澡以前要使自己的體溫和浴室的溫度差不多，至少要預熱。尤其是秋冬季，冰冷的身體直接進入浴室，暖明燈和熱水會使身體受傷，體溫和浴室形成的巨大溫差會使血管及心臟負擔增大，很難讓人承受尤其是老年人及有心血管疾病。如果通風不好，空氣不流通，會導致頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀。秋冬季在洗澡以前要做一個熱身準備。