“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣“，這話雖然聽起來讓廣大女性都十分來氣，但又揭露了一個殘酷的現(xiàn)實(shí)——四十歲的女人從各個方面來說都開始出現(xiàn)衰老的跡象。通常情況下，四十歲的女性本應(yīng)該是幸福快樂的，因?yàn)樵谶@一時期，她們的家庭和事業(yè)都相對穩(wěn)定，但是隨著年齡的增長，很多健康問題接踵而來，比如內(nèi)分泌失調(diào)、骨質(zhì)疏松、心血管疾病、臉上皺紋色斑的出現(xiàn)等等，都讓女性朋友感到非常苦惱。那么，四十歲的女人究竟應(yīng)該如何保養(yǎng)才好呢？

擁有良好的心態(tài)是最重要的，不要想總著自己已經(jīng)四十了，就老了，就覺得自己的一切社會活動都應(yīng)該向老年人看齊，大錯特錯。雖然我們不能阻止生理上的衰老，但是我們可以保持一個年輕的心態(tài)，樂觀生活。

愛美是女人的天性，在臉蛋兒上花的時間和金錢不可細(xì)算。事實(shí)上，女人的老化確實(shí)是在四十歲以后具體表現(xiàn)在皮膚上的，這個時候如何正確的護(hù)理和保養(yǎng)自己，顯得尤為重要。

抗衰老的保養(yǎng)小秘訣：

1、保濕補(bǔ)水

四十歲的女人這樣保養(yǎng)

肌膚缺水是導(dǎo)致皮膚起皺紋的原因所在，因此給肌膚補(bǔ)水是非常重要的，當(dāng)肌膚細(xì)胞水分充盈，就會變得飽滿起來，也就不容易產(chǎn)生皺紋啦。因此要做好日常的肌膚補(bǔ)水工作，保濕水、保濕乳液這些都是必須要有的，每周還可做兩至三次面膜。

2、多吃深海魚

四十歲的女人這樣保養(yǎng)

深海魚類中含有豐富的維生素D以及鈣質(zhì)，是抵抗衰老最好的組合，研究也表明長期食用含有鈣質(zhì)和維生素D的女性比起少有攝入這些影響的女性看起來更加年輕有活力。平時多食用金槍魚、沙丁魚、鮭魚等。