對于冬季護膚，補水一直大概一直從初冬強調(diào)到現(xiàn)在的深冬，但它的確是冬天護膚你必須放在第一位的呀！現(xiàn)在的天氣讓人切實的感覺到冬天的到來，脫衣服洗澡的時候你會明顯感覺到身體皮膚在起皮，并且洗完澡后會有一陣明顯的瘙癢感，就像是沒洗干凈一樣，這些都是干燥的貨。而只要在室外，寒風(fēng)一刮，你的皮膚就會有一陣的緊繃感，會開始變得紅腫起來。所以，補水的工作不能單單只憑借表面的力量，內(nèi)調(diào)更能起到一個全都補水的作用。冬季喝湯最好，一邊可以養(yǎng)生，還可以內(nèi)調(diào)補水哦。

百合蓮子湯

百合蓮子湯具有清心潤肺以及滋潤皮膚的功效，冬天皮膚干燥的時候多喝百合蓮子湯能夠有效的滋潤臉上的皮膚，從而緩解皮膚干燥的現(xiàn)象。

材料：本糠水取鮮百合60克（干品30克）、干湘白蓮肉30克、白砂糖30克

做法：1.先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。

2.然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi)，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。

木瓜花生排骨湯

木瓜花生排骨湯具有滋潤皮膚和潤腸通便的效果，冬天皮膚干燥可以通過多喝木瓜花生排骨湯能有效改善皮膚干燥問題。

材料：本湯取鮮熟木瓜一個（約500克）、干鮮花生仁100克、鮮豬排骨250克

做法：1.將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。

2.干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。

3.將上述湯料同放進湯煲內(nèi)，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

蘿卜鯽魚湯

蘿卜鯽魚湯中含有豐富的維生素A，防止皮膚因為缺水而變得干燥，所以在皮膚干燥的時候，可以多喝蘿卜鯽魚湯。

材料：鯽魚、白蘿卜、生姜、蔥、花雕酒

做法：1.鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生姜洗凈、切片。蔥洗凈，切成蔥花。

2.先把鯽魚稍微煎一下，去腥。

3.然后把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生姜，一同煲成湯后，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續(xù)煲2到3分鐘即可。