減肥對大多數(shù)人來說，一直都是一項(xiàng)需要攻克的挑戰(zhàn)，一般來說 女人的身材遠(yuǎn)比臉蛋更重要。

美國有一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果表示，只有百分之六的女人對自己的身材滿意，百分之八十二的女人準(zhǔn)備或正在減肥，百分之八十就的女人擔(dān)心自己的愛人會因?yàn)橄訔壸约旱纳聿亩鴮?dǎo)致離開。以至于目前減肥的方法多種多樣，但是大多數(shù)人卻都沒有找到合適的方法。

其實(shí)減肥的辦法，可以根據(jù)自己對應(yīng)的星座特征結(jié)合進(jìn)行。比如摩羯座怎么減肥，才最科學(xué)呢？

摩羯座怎么減肥

摩羯座個性十分嚴(yán)謹(jǐn)，遵循規(guī)矩，對規(guī)律和秩序很追捧，在十二星座之中是最具有耐心和恒心的星座。這種性格的摩羯座，最適合的減肥方法，其實(shí)是運(yùn)動減肥。因?yàn)槟銈冇袕?qiáng)大自律自制的能力，會嚴(yán)格遵守自己制定的減肥計(jì)劃表。

1、制定計(jì)劃

摩羯座不喜歡漫無目的的減肥方式，為了督促自己，和表示自己的恒心。摩羯座減肥之前，一定會制定一個減肥計(jì)劃表。每個時間段做什么，一周之后自己的體重需要減多少斤，都嚴(yán)格把控。

2、飲食平衡

摩羯座在減肥的時候，其實(shí)不太能夠管得住自己的嘴，但是他們只會在該吃東西的時候吃，不會下意識去節(jié)食或者減少自己喜歡吃的食物。所以在飲食方面，摩羯座不需要刻意介紹攝入量，只需要注意營養(yǎng)平衡，蔬菜水果的配搭。

3、桑拿浴減肥

摩羯座在嚴(yán)格按照自己制定的運(yùn)動計(jì)劃減肥的時候，高強(qiáng)度的減肥過程，會讓摩羯座有些緊繃。這會導(dǎo)致你對減肥這件事過于嚴(yán)肅的態(tài)度，使得你減肥過程之中體會不到快樂，形成你的壓力。

所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘勺约海乙恍┍容^輕松的解壓卻能夠減肥的方法，比如說桑拿浴。

摩羯座在十二星座之中，是很沉穩(wěn)，心智比較成熟的星座。所以根本不需要擔(dān)心摩羯座在減肥過程之中半途而廢，你們需要做到的是，在減肥的過程之中給苦悶的生活，找一點(diǎn)令自己開心的樂子。