利用酵素進(jìn)行減肥主要是因為它可以促進(jìn)腸道內(nèi)部毒素、宿便和垃圾排出身體，當(dāng)這些垃圾排出體內(nèi)之后再加以控制自己的飲食，就可以讓自己的身體的體重不斷減少。如果是服用酵素的人千萬不要在空腹的時候服用酵素，這樣排出身體的只有水分而已，還可能會出現(xiàn)腹瀉等腸道疾病。

有專家表示酵素只能夠促進(jìn)脂肪的分解，并不能達(dá)到燃燒脂肪的作用，而且減肥最重要的是減少腸道對于脂肪的吸收。那么就可以來一起想一下，如果是酵素更快的幫助脂肪進(jìn)行分解的話，反而會增加腸道對脂肪進(jìn)行吸收的工作，這對于減肥的人來說并不是一件好事，也可以看出酵素減肥法并不一定具備減肥的效果。

而且現(xiàn)在市面上面打著純天然酵素的產(chǎn)品很多都摻雜了其他成分，所以如果要選擇酵素也要慎重的選擇，但其實并不提倡使用酵素進(jìn)行減肥。酵素減肥真的靠譜嗎？其實并不怎么靠譜，如果可以采用運(yùn)動的方式還是盡量采用運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥。