生下小小春4年、現(xiàn)年34歲的她，體態(tài)依然維持得像少女一樣，但其實(shí)懷孕時(shí)一度胖到快64公斤，后來經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間調(diào)養(yǎng)，漸漸瘦到51公斤，其中最引人注意的方法就是“血型減肥法。”

應(yīng)采兒曾為了要減肥，一度迷上極端的清腸方式，雖然短時(shí)間有效果，卻讓她不停上吐下瀉，嚇得她趕快諮詢專業(yè)意見，于是發(fā)現(xiàn)了安全無(wú)痛的熱瑜珈，訓(xùn)練過程雖然辛苦，但有助于代謝循環(huán)變好、鍛煉肌肉，也有明顯的瘦身效果。

應(yīng)采兒聽到朋友說“血型減肥法”十分有效，于是就興致高昂地嘗試看看，血型A型的她比較適合以素食為主，像是黃豆、豆腐、蔬菜等食材，但因?yàn)锳型人胃酸偏少、無(wú)法好好消化肉類，所以就不太適合吃肉，“那段時(shí)間我一直吃鍋邊素，真的很管用，以前連淀粉都很少吃的人，現(xiàn)在吃主食都不會(huì)發(fā)胖。”

應(yīng)采兒也非常喜歡中醫(yī)調(diào)理，透過拔罐、刮痧的方式，排除體內(nèi)的老廢物質(zhì)，但她也提醒大家，拔罐刮痧后的8小時(shí)內(nèi)，千萬(wàn)不能洗澡碰水，因?yàn)楫?dāng)下皮膚的毛細(xì)孔都是張開的，一碰水可能會(huì)受涼，導(dǎo)致身體更加酸痛。

應(yīng)采兒稱自己洗澡時(shí)也不忘減肥，利用蓮蓬頭的強(qiáng)大水柱，不斷沖洗、按摩手臂、小腹等有贅肉的部位，再坐在浴缸里，用溫水浸泡5到10分幫助身體血液循環(huán)越來越好。

想要減肥，最最重要的就是堅(jiān)持，只有不斷的堅(jiān)持才能將自己的身材恢復(fù)到生產(chǎn)以前，還有就是絕對(duì)不能偷懶，不要以為這個(gè)很難，那個(gè)不容易，這個(gè)世界上是沒有事情很容易的，減肥也是，也許在減肥的過程中，會(huì)遭到重重的困難，但是我們要克服困難，才囊真正的走向顏值的巔峰！