注意事項
每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，因為經期因為荷爾蒙分泌的關系MM們的情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。
經期盡量不要吃的食物有冷冰的飲品、西瓜、黃瓜、綠豆、絲瓜、白蘿卜等，因為這些食物偏涼，會引起痛經，哪怕這些食物能減肥也盡量少吃!
月經期間減肥最快是真的嗎
經期拒絕劇烈運動減肥，比如長跑、跳繩、跳高等，因為劇烈減肥會導致月經失調等狀況出現(xiàn)，不僅會影響女性朋友的身體健康，還會越減越肥，這是個錯誤的方法!
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看來經期減肥還是有一定的科學依據(jù)的，但是小編覺得在經期還堅持減肥的，一定是真愛。很多妹子痛經痛的腰都直不起來，想減肥還是要根據(jù)自己的實際身體情況來，千萬不要因小失大，造成沒必要的傷害。
