月經(jīng)這個東西妹子們可是又愛又恨啊，它要是不按時來吧，就代表你的身體出現(xiàn)什么問題了，或者是在還沒準備好的時候就出現(xiàn)了某些意外，它要是按時來吧，痛經(jīng)這個東西可真的不是常人能夠忍受的，而且月經(jīng)期間，妹子們的抵抗力嚴重下降，容易引起各種疾病。

但是最近小編聽說，經(jīng)期是最適合減肥的日子，還不會給你的身體帶來什么傷害，那月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎?月經(jīng)期應該怎么減肥，快和小編去看看吧。

月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎

所謂的經(jīng)期減肥，就是女性在月經(jīng)期利用月經(jīng)期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的，經(jīng)期減肥對女性朋友來說非常的關鍵。

月經(jīng)期間減肥最快是真的嗎

有專家發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期內(nèi)荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，然后在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周被大家成為“減肥福利期”，而且在這段時間里我們身體分解脂肪的能力比平時高上很多。所以MM們注意了，只要利用好這個時期，就能讓減肥這個女人終生的事業(yè)更上一層樓，所以一定要抓緊了。