5、久坐不起

很多辦公族在椅子上一坐就是一整天，下半身想不變胖都難。坐著時，“鼠蹊部”（即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝）受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環(huán)受阻。而血液流動、淋巴循環(huán)滯留受阻不光容易引發(fā)水腫，還容易導致體內(nèi)廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成橘皮組織。

所以，建議腿粗的小伙伴們每小時最少起身1次，做些伸展操，借此幫助刺激“鼠蹊部”的血液流動和淋巴循環(huán)。

6、長期處于低溫環(huán)境，身體受寒

腿粗是什么原因造成的怎么瘦腿

人們習慣于在低溫時節(jié)，開啟室內(nèi)暖風。但殊不知，根據(jù)熱脹冷縮的原理，室內(nèi)氣團在受熱膨脹后，其密度也會相應變小（變輕），所以暖氣團會不斷地往上躥，而留在人們腳下的則只剩了密度較大（較沉）的冷氣團。如果不加以重視，長此以往會導致下半身受寒，身體的血液循環(huán)機能也會變得越來越差。

所以，建議腿粗的小伙伴們只要一感知到冷，就迅速拿起手邊的圍巾、毛毯、熱手袋來取暖。否則，一個冬天過后，你會悲劇地發(fā)現(xiàn)自己下半身猛然胖了一大圈！

日常簡單輕松瘦腿小竅門

1、多走，別久站

走路是大象腿的殺手锏。想要瘦腿的姑娘們，拿出你的誠意來，每天抽出30分鐘去走路吧！正確的走姿是抬頭挺胸、收腹提臀、利用腰部及腿部的力量行走。