過(guò)多食用纖維類食物

盡管吃纖維類食物能加快胃腸蠕動(dòng)，但是你不能一味只吃纖維類食物，因?yàn)檫^(guò)多攝入會(huì)讓你感覺(jué)胃脹或不舒服。

睡眠不足

鍛煉固然重要，但充足的睡眠也是必不可少的。熬夜到很晚還指望第二天五點(diǎn)半起來(lái)精神飽滿的晨練是不現(xiàn)實(shí)的。在鬧鐘響之前你至少得睡夠七八個(gè)小時(shí)才行。睡眠時(shí)間是人體內(nèi)部廢棄物質(zhì)代謝的時(shí)間，從另一方面說(shuō)也是一個(gè)減肥的黃金時(shí)間。

這些關(guān)于減肥時(shí)的小誤區(qū)一定要牢記，如果你已經(jīng)養(yǎng)成了其中的一些壞習(xí)慣，那就從現(xiàn)在開始改掉吧。記住減肥也是心急吃不了熱豆腐的事啊。