蘋(píng)果代替零食（15：30）

到這個(gè)點(diǎn)兒，基本上就該餓了，很多MM會(huì)吃一些巧克力或者薯片之類(lèi)的零食，可以用蘋(píng)果或酸奶來(lái)代替這些，既健康又能瘦身。

提前2站下車(chē)走路回家（17：00）

坐公交的妹紙可以提前2站下車(chē)，走回去！將一天的脂肪消耗掉。如果是坐地鐵的話(huà)，就算了，有一丟丟遠(yuǎn)。

提前吃晚飯（18：00）

減肥的妹紙可以在6點(diǎn)前吃，注意千萬(wàn)不要吃油炸食品哦。下班晚的妹紙可以晚一點(diǎn)吃飯，但要在7點(diǎn)左右吃完飯哦。