從飲食方面下功夫來達(dá)到減肥瘦身的效果，是很多人都會采取的一個辦法，控制自己的食欲，還需要低脂有營養(yǎng)的食物其實(shí)在生活中有很多種。這些食物對于瘦身都有著不同的效果，那么女人瘦身吃什么食物好呢？每天吃點(diǎn)什么食物可以讓自己苗條又健康呢？那就一起來看看。

玉米

玉米煮熟非常的方便，她里面含有的豐富的植物纖維素可以加速身體的腸胃的蠕動，不管是多余的脂肪還是身體的毒素都可以幫助排出，而且很多時候吃一個玉米就感覺飽了，也可以讓人增加飽腹感。

食醋

其實(shí)食醋的功效是非常的多的，里面的氨基酸的物質(zhì)可以對脂肪起到非常大的干擾的作用，從而達(dá)到消耗脂肪的效果，所以在平時的飲食當(dāng)中可以放一些醋，這樣可以幫助消化。

雞胸肉

雞胸肉是卡路里非常低的肉類了，給身體提供蛋白質(zhì)和能量的話雞胸肉無疑是非常好的一種選擇，真的是非常適合瘦身減肥的朋友食用，在很多減肥餐中都可以看到它。

紅豆

紅豆有消除水腫的作用，特別是和薏仁的搭配效果會非常的好，對于一些虛胖或者是容易浮腫的人非常的有用，消除水腫還能讓身體更加的健康。

燕麥

現(xiàn)在越來越多的人知道燕麥的好處了，不僅僅很營養(yǎng)，還很低脂。燕麥含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助排便，燕麥雖然不是肉類，但是也能為身體提供蛋白質(zhì)，由于燕麥不容易被消化，還可以讓身體增加飽腹感。

減肥瘦身這個事情一定要將飲食和運(yùn)動搭配起來，這樣才能既成功減肥又能保證身體的健康。女人瘦身吃什么食物好？這些食物都是可以幫助身體的瘦身的，在平時的飲食當(dāng)中可以多吃一些這種食物。