6、山藥
山藥含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減肥時(shí)替代主食，可以補(bǔ)充碳水化合物而不會(huì)發(fā)胖。另外山藥還可以健脾養(yǎng)胃，減少身體浮腫虛胖。
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7、紅薯
紅薯是一種理想的減肥食品。它所含的熱量較低，只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃紅薯有益于人體健康，并有一定減肥功效。
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多吃這些食物啊，讓你輕輕松松的瘦下來，不用在捱饑受餓的受罪啦，這些食物的卡路里很低，可以放心大膽的吃啦，但是啊，雖然這些食物卡路里低，大家也不能不管不顧，大吃特吃，還是要克制啊~
