操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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幫你“吃掉”脂肪的7種主食 想減肥就是它了

2017-08-18 15:29:01 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:管住自己的嘴可不是不吃飯,而是要健康的吃飯,不暴飲暴食,有些食物健康,卡路里不高,完全可以達(dá)到減肥的效果,還不會(huì)因?yàn)楹鋈坏谋┦荩斐伞懊撓唷钡那闆r

6、山藥

山藥含有豐富的膳食纖維,可以增加飽腹感,減肥時(shí)替代主食,可以補(bǔ)充碳水化合物而不會(huì)發(fā)胖。另外山藥還可以健脾養(yǎng)胃,減少身體浮腫虛胖。

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7、紅薯

紅薯是一種理想的減肥食品。它所含的熱量較低,只有同等重量大米所產(chǎn)生熱量的三分之一,而且不含脂肪。所以常吃紅薯有益于人體健康,并有一定減肥功效。

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多吃這些食物啊,讓你輕輕松松的瘦下來,不用在捱饑受餓的受罪啦,這些食物的卡路里很低,可以放心大膽的吃啦,但是啊,雖然這些食物卡路里低,大家也不能不管不顧,大吃特吃,還是要克制啊~

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