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有沒有吃不胖的零食 吃了無負(fù)罪感的零食

2017-03-24 17:15:00 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:所有人都說想要苗條就必須閉上嘴邁開腿。可是零食的誘惑真的是太大了,要是吃了不長胖就好了。沒想到還真有這種零食,吃貨的福音啊!

6、低脂乳制品

乳制品是鈣、蛋白質(zhì)等其他高能量營養(yǎng)物質(zhì)的來源,但乳制品的脂肪含量很高,所以要注意選擇低脂的。水果口味的乳制品很討女孩子的喜歡,可是里面經(jīng)常有很多添加的糖,所以也要考慮挑選低糖或者無糖的乳制品來控制卡路里的攝入量。

推薦:酸奶

有沒有吃不胖的零食 吃了無負(fù)罪感的零食

有沒有吃不胖的零食

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7、秘制手撕牛肉干

好吃不長胖的零食首選就是牛肉干辣。在所有肉干中,水牛肉干最好,每盎司含熱量80卡路里,脂肪僅為0.5克。除了熱量低,最重要的一點(diǎn)就是味道極好有木有!

8、金槍魚罐頭

習(xí)慣了用乳制品當(dāng)下午茶的你,偶爾可以換個(gè)口味。金槍魚罐頭是個(gè)聰明的選擇。金槍魚罐頭中富含精益蛋白質(zhì)以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果配上全麥餅干的話一定可以激活你的味蕾。

9、碳烤風(fēng)琴魷魚尾片

魷魚中體內(nèi)的膽固醇多集中于其內(nèi)臟部位,魷魚的可食部分膽固醇含量并不高,因此根本沒必要擔(dān)心因?yàn)槭秤敏滛~而導(dǎo)致膽固醇攝入量增多。因此,對怕胖的人來說,吃魷魚反而是一種不錯(cuò)的選擇。

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