蜜桃西柚沙拉
材料:新鮮蜜桃、西柚、蜂蜜
做法:1.蜜桃梨子洗干凈,切成小塊,西柚去皮切成小塊。
? ? ?2.蜜桃、梨、西柚,倒入沙拉醬和蜂蜜攪拌均勻后即可。
西柚本來的熱量很低,還跟黃瓜一樣具有降低膽固醇的功能,配了潤滑腸道的蜂蜜,瘦身纖身的效果也很明顯。
草莓蘋果沙拉
材料:蘋果一個、草莓適量
做法:1.草莓蘋果切成小塊,香蕉去皮切成段。
? ? ?2.草莓、蘋果、香蕉、酸奶混合,再加入蜂蜜即可。
蘋果是減肥的圣品,而草莓對于護膚有一定幫助。兩者搭配美容排毒效果俱佳。
蘋果果仁沙拉
材料:蘋果一個、酸奶一杯、果仁少許
做法:1.蘋果去核,切成小塊,排在盤中。
? ? ?2.在蘋果上撒些果仁(可用燕麥代替),再淋上酸奶就可以了。
蘋果是許多人喜愛的減肥圣果,這道沙拉雖簡單,卻營養(yǎng)豐富,果仁的香味與酸奶的柔滑都會讓你愛不釋手。
獼猴桃沙拉
材料:獼猴桃1-2個、蘋果、菠蘿、少量櫻桃
做法:1.將蘋果、獼猴桃、菠蘿洗干凈切塊。
? ? ?2.加入櫻桃和蜂蜜攪拌均勻即可。
這里的搭配水果也可以換成自己喜歡的,但一定要注意水果熱量的問題。
以上便是幾種簡單又可口的蔬果沙拉搭配,雖然沙拉的熱量極小,但也不能貪吃。