很多菇?jīng)鍪遣皇嵌加羞@樣的苦惱：在努力的克制飲食，可是一場(chǎng)聚會(huì)，把三個(gè)月的減肥效果化為子虛烏有，一吃回到解放前。不要沮喪了，小美今天帶來(lái)了減肥期間的補(bǔ)救神器，即使吃多了，也是沒(méi)有關(guān)系的。人生嘛，最重要的就是開森啦！

1、甜食

沒(méi)有不愛甜食的菇?jīng)觯∶烂看巫灾磉叿艥M了各種甜食，那么可愛又好吃的甜食不吃怎么對(duì)得起自己的胃。吃完甜食就要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了，這樣就不會(huì)長(zhǎng)胖了。減肥期間也是可以吃甜食的，適當(dāng)?shù)奶鹗晨梢韵冢芯瘢岣哌\(yùn)動(dòng)效率，燃燒更多的卡路里。只是要控制好攝入和消耗的關(guān)系。

2、油膩食品吃太多

吃了油膩的東西可以喝一杯茶或者咖啡，茶具有解除油膩的作用，但是有些人是不適合和茶和咖啡的，比如胃不好和睡眠不好的菇?jīng)觯贿@個(gè)時(shí)候可以選擇一杯芹菜汁，芹菜汁糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進(jìn)去的部分脂肪。