堅果+布丁

低卡更健康 ?堅果加布丁，看似有些奇怪的搭配，其實是西方國家圣誕節(jié)的傳統(tǒng)食品，又稱”干果布丁”。每—個15克重的布丁在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡，而普通成年人每日熱能供給量約為2500千卡。因此布丁在體內(nèi)產(chǎn)生熱能所占比例極低，這個時候堅果的加入可以幫助你攝入基本的蛋白質(zhì)和維生素，幫助你保持活力健康，因此減肥的小伙伴們你們有福啦~