堅(jiān)果+粗糧

養(yǎng)胃增強(qiáng)食欲 ?人們在夏天很容易食欲不振，五谷為養(yǎng)粗糧會讓人的腸胃更健康、增強(qiáng)人的食欲，粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，并且纖維素有助于抵抗胃癌、腸癌、乳腺癌、潰瘍性腸炎等多種疾病。爽脆的堅(jiān)果邂逅爽口的果蔬，是不是想想都要流口水了呢？

能量早餐 將粗糧和堅(jiān)果混合打成漿，健康美味又營養(yǎng)，早餐來一杯，讓你能量充足一整天。但是粗糧不可過多食用，長期過食粗糧就會影響人體吸收，所謂的“面有菜色”就是纖維素食用過多造成的哦