堅果+酸奶

排毒 人們在夏天都喜歡喝一些冷飲解渴，酸奶不僅可以補充人體水分，還有促消化解熱毒的功效。

補充蛋白質(zhì) 堅果搭配希臘酸奶，很適合孕婦和兒童的營養(yǎng)需求，具有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。

增加飽腹感 ?營養(yǎng)專家范志紅的餐間零食一直都是堅果加酸奶，與含有同樣熱量的食物相比, 酸奶的飽腹感更強,營養(yǎng)最全面，加入堅果之后補充能量的效果更好！

堅果的香脆混合酸奶的甘甜，給炎熱的夏天帶來一絲清涼。下午茶來一杯簡直再適合不過了，減肥的姑娘們也一定不能錯過這個哦~堅果的飽腹感+酸奶的排毒功能，助你早日練出馬甲線！

需要注意的是，高血脂的中老年人要選擇低脂酸奶,糖尿病人和肥胖者應(yīng)選擇無糖酸奶。