夏天的腳步已悄然來(lái)臨，天越來(lái)越熱，小伙伴也開始覺(jué)得干燥，夏季飲食習(xí)慣的變更，容易導(dǎo)致鋅、鐵等微量元素的不足。而堅(jiān)果的特長(zhǎng)，正是幫助人們補(bǔ)充所缺少的這些營(yíng)養(yǎng)元素，但是這個(gè)時(shí)候吃“堅(jiān)果”容易上火，就是是吃呢還是不吃呢？夏天真的不適合吃堅(jiān)果嗎？

夏天是適合吃堅(jiān)果的，只要做好搭配，也可以讓那個(gè)我們夏日?qǐng)?jiān)果更加美味。一起來(lái)看下這幾款“夏日?qǐng)?jiān)果美食搭配餐”吧！