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瘦臉&瘦腿&瘦腹,全面食療減肥大餐樣樣皆有

2016-04-09 16:09:38 出處:中名女性網
導讀:全面的食療減肥大餐,讓女性朋友瘦臉、瘦腿、瘦腹的針對性營養(yǎng)食物搭配,小編今天就分別針對臉、腿和腹部的減肥食物做一些分享,瘦臉瘦腹由你來選擇。

女性瘦腿吃什么?

芝麻。芝麻可以提供人體需要的維生素E、維生素B1、鈣等。芝麻還含有亞麻仁油酸成分,可以除去粘附站血管壁上的膽固醇。吃芝麻糊可以更加充分地吸收這樣營養(yǎng)。

紅豆。紅豆含有石堿酸,可以增加腸胃蠕動,促進排尿。還能i型哦啊出心臟和腎臟引起的浮腫。紅豆含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物,對美腿瘦身都有不錯的效果。

瘦臉&瘦腿&瘦腹,全面食療減肥大餐樣樣皆有

香蕉。雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的鉀,對于消除體內多余的鈉和水分有特別強的效果。但是一天內吃香蕉不可以過多,以免引起腹瀉。

木瓜。別以為木瓜只有豐胸的作用,其實木瓜也能瘦腿呢。當脂肪堆積在下半身的時候,吃木瓜瘦腿就最適合不過了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素,可以幫助分解脂肪,讓雙腿變得纖細有骨感。

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