辦公室一坐就是幾個(gè)小時(shí)，就算按時(shí)吃飽了飯，大量腦力活動(dòng)也會(huì)過早消耗玩能量，解饞充饑又不長(zhǎng)胖的小零食是許多辦公白領(lǐng)的必備貯藏，小編今天給大家推薦一些吃了解饞充饑又不長(zhǎng)胖的小零食。

海苔：小小包一包海苔，每一份量只有5克，熱量只有19大卡，油脂量占總熱量的9%，加上又有維生素A與膳食纖維，算是零食類中的少數(shù)異類，不過仍得提醒大家的是，因?yàn)殁c含量不低，高血壓血患者只能加減吃一點(diǎn)，不能多吃喔。

核桃：可秀甲。核桃中含有豐富的生長(zhǎng)素，能使指甲堅(jiān)固不易開裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長(zhǎng)。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。