紅豆綠豆減肥法日程安排:
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋),攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃,加速胃腸的蠕動,將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。
其次:除了這個減肥粥,上下午的時光不吃任何零食。
最后:晚上也只是吃上面那個減肥粥,并且保證在7點之前吃完,吃完后到睡覺前也絕不吃任何東西。
紅豆綠豆減肥法,不僅沒有因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤,而且肌膚變的比以前更紅潤清透,青春痘也少了,真是一舉多得!
最后提示:很多朋友都對午飯什么都不吃有點發(fā)怵。其實,飲食控制是任何減肥方都需要的,但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達到的效果,這個是可以根據(jù)自己的實際情況靈活掌握和安排的,不是絕對的。