3、梨子減肥法，月減10斤

　　方法：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋，午餐按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

　　點(diǎn)評：梨子有利尿作用，消除水腫效果驚人。而且無論生吃還是煮水都可以止咳潤肺，最適合干燥的季節(jié)了!

　　結(jié)語：從小編的文章大家可以看到，無論是哪一種方法減肥都是辛苦的，而且尤其是這種希望在短時(shí)間內(nèi)減肥更是難上加難，希望勵(lì)志瘦身的MM要加油了啊。

　　飲食減肥：減肥飲品

　　減肥飲品最快速的效果就是促進(jìn)全身血液循環(huán)、消除水腫。本身多喝水就有促進(jìn)身體新陳代新，加速廢棄物排出的作用，飲品中又額外添加了利尿、補(bǔ)氣的成分，減肥的同時(shí)改善體質(zhì)，讓妳越喝越瘦月合約健康!

　　1、秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰

　　材料：橙子1個(gè)，紅棗3顆，山藥粉1勺。

　　制作方法：將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。使用方法：1日1——2杯，1周不少于6杯。

　　功效：橙子排除腰腹油脂，紅棗促進(jìn)血液循環(huán)，山藥粉有助排除水腫，連續(xù)10日，可瘦1——2斤

　　2、消腫燃脂茶，1月瘦8斤

　　制作：番瀉葉4——6片、柚子皮3g、山楂2片，泡水，代替茶水飲用。

　　點(diǎn)評：此茶適合學(xué)生、白領(lǐng)等久坐一族，具有良好的收腹消脂功能，有網(wǎng)友使用1月，成功丟掉8斤純脂肪。冬季容易長肉，想保持身材的童鞋一定要試試哦!

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