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香蕉熱控減肥法注意事項(xiàng)
一根香蕉的熱量約為120卡,相當(dāng)于半碗白飯,不能無(wú)窮制攝取;香蕉中含有大量的鉀離子,心律不齊及洗腎患者應(yīng)避免大量食用。
除此之外,香蕉性冷味甘,可以清腸熱,對(duì)于腸冷或濕熱體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),不宜多吃,以避免腹瀉,另外,胃酸過(guò)多者不宜吃,胃痛、消化不良、腹瀉者也應(yīng)少吃。
香蕉熱控減肥法雖然瘦身效果很好,但卻不易長(zhǎng)期使用,在看到減肥效果好,應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu),少吃油類太高的食物,食物以清淡為好,在控制飲食的基礎(chǔ)上,應(yīng)該多搭配些運(yùn)動(dòng),飲食加運(yùn)動(dòng),向來(lái)是減肥的王道,可以讓你瘦身不傷身。
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