什么事空中瑜伽？

空中瑜伽也叫反重力瑜伽，主要是利用懸吊半空的繩索吊床卸走部分重量，令我們更輕易做出地上瑜伽的高難度動作。如果乃以為空中瑜伽就只是炫酷而已，那乃們就大錯特錯了！通過它，你可以get到

1、脊柱拉伸 對腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等問題改善效果明顯，適合辦公室一族緩解脊柱疲勞。

2、減肥瘦身

由于吊床懸空的不穩(wěn)定性，身體自主的平衡調(diào)節(jié)能力會消耗更多的熱量，達(dá)到強(qiáng)烈瘦身效果，同時激活“沉睡”中的肌肉，強(qiáng)化肌肉力量。

3、舒緩壓力

在吊床上蕩秋千般的練習(xí)，讓練習(xí)者體驗(yàn)在空中自由自在“飛一般”的快樂感覺，釋放壓力。