四月的天氣馬上就要炎熱起來，捏著腰間肉肉的菇?jīng)鰝兪遣皇切睦锇螞霭螞龅摹Ｋ脑虏痪毠Γ逶律硇腿缢埃鋵嵪胍蒙聿模阒恍栉逄鞎r間，來一次瑜伽斷食，清清體內(nèi)毒素吧！效果好的沒話說！

「 瑜伽斷食法 五日蛻變 」

【瑜伽斷食】

瑜伽斷食是指在為期五天中，前兩天食用清粥等逐漸地減食，第三天進行真正的斷食，第四、五天再逐漸復食的一種斷食方式。在這段期間內(nèi)，利用瑜伽運動改善身體的代謝，并藉由呼吸法或冥想使心情平靜。