今天小編教你7個(gè)瑜伽體式讓你能夠保護(hù)你的蘋果肌、以及滿臉的膠原蛋白，排毒靚膚，讓你同歲月和地心引力作抵抗，讓臉龐更滋潤、更年輕！

第一式雙角式

姿勢(shì)要點(diǎn)：站立，雙腳大大分開，雙手叉腰，吸氣打開胸腔，呼氣上身軀干前彎，先讓手掌著地，再彎曲肘關(guān)節(jié)著地，最后可使頭著地，保持雙膝伸直。保持3~5次呼吸，吸氣帶回身體。

功效：改善消化系統(tǒng)，增加對(duì)上身和頭部區(qū)域的血液供應(yīng)。