吃什么食物可以減胸?
1、芹菜
芹菜大部份為水分及纖維素,含維他命A及C,性味清涼,可降血壓、血脂,更可清內(nèi)熱。芹菜有兩種,一種是西芹,一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物,可選吃唐芹,用它來炒肉片,味道較強(qiáng),減胸效果也更好。
2、豆
豆芽含脂肪及熱量低,含水分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點(diǎn)醋,以防維他命B流失,又可以加強(qiáng)瘦身作用。
讓胸變小的正確方法有哪些
3、蘋果
蘋果雖然熱量不算低,但人必需每天吃一些水果,大多水果都是含糖量較高,由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì),纖維素含量極高,所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
4、不要吃刺激胸部生長
胸部是脂肪堆積的地方,如果你的胸足夠大,你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了,例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃水果,不要吃煎炸、膨化食品,對于瘦胸有好處。