春天到了，夏天也不遠了。很快就到穿短裙、短袖的時候，是不是開始擔(dān)心自己的身材了？想要有料嗎？這里有八種豐胸食譜，趕快學(xué)起來吧，不僅豐胸，還可以養(yǎng)顏哦。堅持幾個月，保證讓你夏天自信又迷人。

食譜一：木瓜煲紅棗蓮子

材料：木瓜、紅棗、蓮子

做法:

1.在紅棗和蓮子中加入冰糖，然后將其煮熟備用。

2.將木瓜剖開去籽,放入紅棗、蓮子、蜂蜜,上籠蒸透即可。

小貼士:木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤白,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時,擔(dān)心體重的女性可以加入無熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜜糖調(diào)味。

專家認為木瓜屬性味甘性平,可入藥，也可用來做菜肴。而紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補血養(yǎng)顏的最佳的食品,,二者一起便具有滋補身體的作用。

豐胸食譜的做法

食譜二：黃青豆雞翅

材料:黃豆、青豆、雞翅? 調(diào)料:鹽、味精、料酒、高湯。

做法:黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗凈,用沸水焯一下,待用。

黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”、“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。此外,人們只知道豬腳是美容佳品,卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白,而且蛋白質(zhì)含 量高于豬腳,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

小貼士:黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應(yīng)選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。

食譜三：雞爪花生湯

材料：雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。

做法：雞爪斬去尖，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

小貼士：花生雞爪湯，它不但融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質(zhì)，還使豐胸塑成很簡單。