技巧三：注意平時的坐姿
減肥并不困難，注意細節(jié)很重要。糾正坐姿，收腹挺胸，隨時提醒自己，堅持下去便能減去聚積于腹部的脂肪。
標準坐姿：保持頸部直立，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。
技巧三：多攝入新鮮水果蔬菜
減肥可以不減少飲食量，而相應調整進食的結構，控制攝取的總熱量。多吃蔬菜、水果不僅可以產(chǎn)生飽腹感，減少食欲，果蔬中富含的纖維還能有助于排便。
減肥果蔬：
蘋果：瘦身水果之王，富含果膠，可以加速排毒，降低熱量吸收，其中的鉀質還可以防止水腫。慢慢咀嚼，不僅產(chǎn)生飽腹感，且熱量也很低。
香蕉：含有豐富的鉀、纖維和維A，促進消化，治療便秘，而且卡路里較低。千萬不要因它甜甜的口感就以為對減肥不利。
白蘿卜：內含的淀粉酶和芥子油，能幫助消化，促進脂類物質在人體內的新陳代謝，減少脂肪的積聚。
